08.11.2015

Październikowe warsztaty kręgosłupa

W październiku spotkaliśmy się z mieszkańcami Wrocławia aż dwa razy w Centrum Aktywności Sportowej i Społecznej SKAŁKA.

Podczas naszych warsztatów mieszkańcy mieli okazję zapoznać się z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie samego kręgosłupa oraz mięśnie całego tułowia. Nie zabrakło oczywiście technik relaksacyjnych ani rozciągających.

Nasze zajęcia w obu przypadkach podzielone były na dwie części.

W pierwszej odpowiedzieliśmy sobie na pytania:

  • które formy aktywności są najlepsze dla naszego kręgosłupa a których unikać jeśli odczuwamy dolegliwości bólowe;
  • które sporty najbardziej narażają kręgosłupy na przeciążenia i urazy;
  • które sporty możemy bezpiecznie uprawiać nawet kiedy pojawiają się drobne problemy z kręgosłupem.

Druga część obejmowała praktyczne ćwiczenia i techniki zdrowotne mające na celu poprawę kondycji naszych pleców i zminimalizowanie dolegliwości bólowych.

Warsztaty prowadziły Maja Kanecka i Anna Denkowska.

Przy okazji zapraszamy wszystkich na kolejne spotkania oraz zachęcamy do dbania o swoje kręgosłupy!

Pozdrawiamy, zespół FizjoHome

Chcesz się umówić? Napisz do nas!

Chcesz się podzielić swoją opinią? Skontaktuj się.

Wyślij

Social Media:

Kim jesteśmy:

Jesteśmy zespołem współpracujących ze sobą fizjoterapeutów. Oferujemy kompleksową rehabilitację stacjonarą oraz z dojazdem na terenie Wrocławia [więcej]...

Rejestracja

Informacja i rejestracja w godz.

pon-pt 10:00-17:00

Paula Nolbert
rejestratorka
534 882 889
Wizyty możliwe po wcześniejszej rezerwacji.