Napięciowe bóle głowy – rehabilitacja Wrocław

Napięciowy ból głowy, znany także jako tension-type headache, jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy. Charakteryzuje się uczuciem bólu lub ucisku, które obejmuje obie strony głowy i może trwać od kilku godzin do kilku dni. Typowym objawem jest uczucie napięcia lub ściskania w okolicy czoła, skroni, potylicy lub szyi.

Główne przyczyny napięciowych bólów głowy:

• Stres i napięcie emocjonalne: długotrwałe napięcie może prowadzić do wzmożonego napięcia mięśni szyi i pleców, co wywołuje ból.
• Nieprawidłowa postawa: zwłaszcza niewłaściwa pozycja siedząca, może obciążać mięśnie szyi i pleców, prowadząc do chronicznego napięcia mięśniowego i bólów głowy.
• Brak aktywności fizycznej: mała ilość ruchu, brak elastyczności mięśni szyi i pleców mogą prowadzić do ich osłabienia, co zwiększa podatność na napięciowe bóle głowy.
• Nadmierne napięcie w mięśniach żuchwy: np. w wyniku zgrzytania zębami w nocy (bruksizm) lub innych dysfunkcji stawów skroniowo-żuchwowych, mogą pojawić się bóle głowy.
• Nieprawidłowy sen: niewłaściwa poduszka lub pozycja podczas snu, może powodować napięcie mięśniowe w okolicach szyi i głowy, co może prowadzić do bólów głowy.

Rehabilitacja jest skutecznym podejściem w leczeniu napięciowych bólów głowy. Fizjoterapeuci wykorzystują różne techniki, takie jak masaż, ćwiczenia rozciągające i terapia manualna, aby złagodzić napięcie mięśniowe i poprawić ukrwienie obszaru głowy i szyi. Ćwiczenia wzmacniające są często stosowane jako uzupełnienie terapii, aby zapobiegać nawrotom dolegliwości.

Fizjoterapia napięciowych bólów głowy może znacząco poprawić jakość życia pacjentów, zmniejszając częstotliwość i intensywność bólów oraz pomagając w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.