Program dla kobiet w ciąży

Jesteś w ciąży a zdrowie – zarówno Twoje, jak i rosnącego pod twoim sercem Maluszka, jest dla Ciebie najważniejsze. Bez względu na to, czy byłaś aktywna przed zajściem w ciążę czy nie – warto spróbować.

Zajęcia dostosowujemy do trymestru ciąży i Twojej kondycji fizycznej. Zawierają one zarówno elementy Strechingu, Pilatesu, Body Artu czy Jogi.

Co dają odpowiednie ćwiczenia:

– zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciążowej;

– zmniejszenie dolegliwości i profilaktykę schorzeń stawów i kręgosłupa;

– zapobieganie wzdęciom, zaparciom;

– zapobieganie obrzękom;

– lepszy nastrój i spokojniejszy sen;

– lepsze przygotowanie ciała do porodu;

– szybszy powrót do formy po ciąży i porodzie.

Zadbaj o siebie. Zadbaj o swoje dziecko.